Er zijn meerdere ademtechnieken welke kunnen worden toegepast tijdens een sessie. Denk hierbij aan technieken die zorgen voor rust en ontspanning. er kan ook gebruik gemaakt worden van ademtechnieken waarbij je energieniveau weer een boost krijgt en je focus omhoog zal gaan. Ook zijn er technieken die gericht zijn op het ontladen van opgeslagen spanning, stress, emotionele blokkades en trauma’s. Aan de hand van een vrijblijvend kennismakingsgesprek zullen we op zoek gaan naar waar jij op dat moment behoefte aan hebt.

De meest toegepaste vorm van ademwerk bij Casa del Soul is de verbonden ademhaling. Een vorm van ademwerk waarbij zonder pauzes tussen in- en uitademing, onder begeleiding van een op maat gemaakte muzieklijst, een intern proces op gang wordt gebracht. Hierdoor doet de mogelijkheid zich voor dat je lichaam op een natuurlijke manier opgeslagen stress en onverwerkte emoties kan gaan loslaten. Dit proces wordt ook wel traumarelease genoemd.

Trauma wordt vaak opgeslagen in het lichaam: angsten, pijn of stress kunnen in onze spieren, organen en zenuwstelsel aanwezig blijven. Ook als we er mentaal al overheen lijken te zijn. Een deel van het menselijk brein heeft namelijk de kracht en de eigenschap deze spanning te bedekken met iets waardoor jij als persoon wegblijft van dat gevoel. Verbonden ademwerk biedt een veilige manier om deze opgeslagen spanning stap voor stap los te laten. Je lichaam krijgt de kans om wat vastzit te doorvoelen en te ontladen, zonder dat je het trauma opnieuw hoeft te herbeleven.

Er kunnen zich verschillende fysieke sensaties, emoties en andere processen (mentaal, spiritueel) voordoen gedurende een ademsessie. Als jij jezelf ongemakkelijk voelt tijdens een ademsessie kan je zelf jouw adempatroon terug naar een normale ademhaling veranderen. Je hebt zelf altijd de controle.

Wat kan ademwerk zoal voor jou betekenen?

• Meer energie, helderheid, focus en veerkracht
• Vermindering van spanning en stress
• Leren omgaan met momenten van angst of paniek
• Veilig doorvoelen en loslaten van trauma’s en opgeslagen emoties
• In contact komen met je lichaam, intuïtie en innerlijke wijsheid
• Meer vanuit je gevoel leven en minder vanuit het hoofd

Dus of je nu op zoek bent naar meer energie, focus of innerlijke rust, of als je emotionele blokkades wilt doorbreken of trauma wilt verwerken: ademwerk onder begeleiding en in een veilige setting, helpt je om dichter bij jezelf te komen en je volledige potentieel te herontdekken.

Je zult er met ademwerk achter komen dat je lichaam zelf alle tools al in zich draagt om tot heling te komen. Dankzij liefdevolle, kundige begeleiding in een veilige setting zal je in dit natuurlijke proces worden ondersteund onderweg terug naar je kern. Het is een zachte maar krachtige manier op het pad naar herstel, zelfacceptatie, energie, innerlijke rust en vrijheid.

Ademwerk kan veel voor je betekenen en diepe heling brengen, maar het vervangt geen professionele therapie of medisch advies. Het is van belang dat je door middel van een kennismakingsgesprek en/of een intake jouw persoonlijke situatie besproken hebt. zeker in het geval van een contra-indicatie. 

Contra-indicaties:

• Zware psychische aandoeningen (bijvoorbeeld schizofrenie, psychose)
• Ernstige hart- en/of vaatziekten
• Onbehandelde hoge bloeddruk
• Zware longaandoeningen
• Epilepsie
• Glaucoom
• Zwangerschap

Twijfel je over een contra indicatie? Neem dan contact met ons op. Je kunt ook jouw arts of specialist raadplegen. Je blijft zelf verantwoordelijk voor jouw fysieke, emotionele en mentale welzijn.

Investering:

Kennismakings 1 op 1 ademsessie: €150,-

Pakketten: 3 of 5 ademsessies op maat: € op aanvraag.

Breathwork coachingstraject: 6 of 12 weken € op aanvraag. (incl. tussentijdse call(s) + coaching gericht op thematiek + integratie-/praktijkoefeningen)